Некоторые едят этот популярный овощ килограммами, чтобы похудеть, и сильно жалеют. Диетолог объяснила почему

9 августа 2025 в 1754727420
Мстислав Журавлёв / «Зеркало»

Огурцы могут помочь похудеть, но есть их килограммами, как иногда советуют, не стоит: это может обернуться проблемами с пищеварением, рассказала «Аргументам и фактам» диетолог Дарья Пушкарева.

По словам диетолога, огурцы действительно могут эффективно снижать чувство голода благодаря высокому содержанию воды и низкой калорийности - всего около 15 ккал на 100 грамм продукта.

Однако есть огурцы килограммами не стоит. Чрезмерное потребление может привести к расстройствам пищеварения. Оптимально - 3−4 средних огурца в день.

Кроме того, питаться только огурцами нельзя - такой рацион будет неполноценным и приведет к дефициту важных витаминов и микроэлементов.