Группа исследователей из Карлова университета (Прага) провела эксперимент, который подтвердил: женщина может достигать оргазма исключительно за счет упражнений для мышц тазового дна — без какой-либо генитальной стимуляции. Такие оргазмы сопровождаются теми же физиологическими реакциями, что и обычные. Статья об исследовании была опубликована в январе 2026 года в журнале International Journal of Sexual Health.
Участницей эксперимента стала 55-летняя женщина в менопаузе, перенесшая удаление матки (яичники при этом были сохранены) и не принимающая гормональную терапию. Она освоила так называемую «технику волны» — систему интенсивных упражнений, похожих на упражнения Кегеля: сочетание ритмичных напряжений, толчков и расслаблений мышц тазового дна. На момент исследования она, по ее словам, умела вызывать оргазм этими движениями.
Во время экспериментальных сессий женщина находилась в больничной палате и была полностью одетой.
Ученые измеряли у нее уровень пролактина в крови — гормона, который доказанно повышается при оргазме и не может быть поднят усилием воли. До и после каждой сессии у участницы брали кровь из вены. После 2,5 минут упражнений уровень пролактина вырос у нее до 111% от исходного, после 10 минут — до 140%. А вот после контрольных занятий пилатесом той же длительности пролактин, напротив, снизился до 88% от исходного уровня.
Дополнительно специальный датчик зафиксировал у участницы характерные ритмичные сокращения мышц: за пять минут — 34 пика с интервалом 6−12 секунд каждый. Это 34 оргазма.
Таким образом было подтверждено, что специальные упражнения позволяли женщине достичь оргазма (в отличие от пилатеса).
Как полагают авторы, механизм может быть таким: мышцы тазового дна при интенсивных сокращениях, по всей видимости, напрямую стимулируют нервные волокна, по которым в головной и спинной мозг поступают сигналы от клитора и влагалища. Регулярные тренировки постепенно сенсибилизируют эти нервы, то есть делают их более чувствительными, что и приводит к такому эффекту от упражнений.
Результаты эксперимента любопытны и звучат многообещающе, потенциально это способно помочь женщинам в менопаузе и женщинам с трудностями в достижении оргазма справиться с проблемой без фармакологии.
Однако отметим, что делать из этого исследования далеко идущие выводы пока рано. Во-первых, это оно построено на одном случае (кейс-стади): лишь одна участница с большим опытом тренировок. Неизвестно, получились бы у других женщин подобные результаты или нет. Во-вторых, двое из четырех авторов исследования — Рони и Нитсан Эрец — сами являются разработчиками «техники волны», которую тестировали. То есть они прямо и коммерчески заинтересованы в результатах, что является веским поводом относиться к выводам с осторожностью. Впрочем, сами ученые признают: чтобы понять, доступна ли эта способность всем женщинам, нужны исследования с большой выборкой.
Читайте также
